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你或者你身边的朋友有没有这样的症状：凌晨一点甚至三点还双眼圆睁，放不下手机，数完一万只羊也没睡着；每天顶着两个大大的黑眼圈、捧着超大杯咖啡、没完没了打着哈欠，哭诉前一天没睡好；好不容易睡着了，一睁眼发现才早上五点，想再睡也睡不着了…… 这些被睡眠问题困扰的年轻人如今不在少数，相信不少小伙伴早已采取了各种手段来缓解症状，比如吃助眠小药片，其中可能就有褪黑素。但是，很多人都反馈自己对外源性补充褪黑素容易产生依赖，且剂量越垒越高。 【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述

杠杆做多做空 你或者你身边的朋友有没有这样的症状：凌晨一点甚至三点还双眼圆睁，放不下手机，数完一万只羊也没睡着；每天顶着两个大大的黑眼圈、捧着超大杯咖啡、没完没了打着哈欠，哭诉前一天没睡好；好不容易睡着了，一睁眼发现才早上五点，想再睡也睡不着了…… 这些被睡眠问题困扰的年轻人如今不在少数，相信不少小伙伴早已采取了各种手段来缓解症状，比如吃助眠小药片，其中可能就有褪黑素。但是，很多人都反馈自己对外源性补充褪黑素容易产生依赖，且剂量越垒越高。 其实，想要缓解睡眠问题，与其依赖小药片，不如向天然方式